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糖尿病科学饮食,您今天吃对了吗?

更新时间:2023-04-13 14:39:05点击次数:1967次字号:T|T

面对鲜香诱人的食物,很多糖尿病患者都会面临艰难抉择,是吃?少吃?或者干脆不吃?广大糖友们如何做到既品尝美食,又能使血糖控制在理想水平?泰州市中西医结合医院糖尿病专科护士宋文娟走进泰州市广播电台“名医面对面”,为大家进行糖尿病饮食健康科普,答疑解惑。



每个糖尿病患者都要进行饮食控制,就是我们常说的“管住嘴”。饮食控制好处多多哦,不仅可以减轻胰岛素负担,纠正代谢紊乱,还有助于血糖达标,并且可以维持理想体重。糖友们快快行动起来吧。


如何进行有效的饮食控制呢?


进行饮食控制要遵循一些原则:合理控制摄入总热量,平


衡膳食,称重饮食,定时定量进餐。


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如何具体实施饮食控制呢?


进行有效地饮食控制,首先要学会的饮食计算“3步曲”:


  1. 根据体重、活动强度等确定每日饮食的总热量;

  2. 计算出每日所需的食物交换份,合理分配一日三餐;

  3. 均衡营养,三餐巧妙搭配,确认三大营养素的分配比例,就是我们常说的蛋白质、脂肪和碳水化合物所占的比例,通常蛋白质占15~20%,脂肪<30%,碳水化合物50~60%。



    如何简单实施饮食控制呢?

    糖友们可以运用简单的手掌法则评估每日摄入食物的总量。



    合并并发症时饮食上都要注意什么呢?

    合并心脑血管病:饮食要特别注意低盐、低脂,饮食要清淡,多摄入膳食纤维,禁止饮酒。

    合并肾病:蛋白质的摄入量宜限制在0.8g/kg体重以下,并以优质动物蛋白为主;可选择热量高而蛋白质含量低的主食,如土豆、红薯、山药、南瓜等;选择低钾、高钙的食物。

    合并视网膜病变:切忌辛辣食品,如辣椒、生葱、生蒜。

    友情提醒

    如果生活方式干预结合目前的药物治疗仍不能很好地控制血糖,请咨询专业人员,及时调整您的治疗方案或胰岛素剂量!我院糖尿病护理门诊每周二免费开展科普宣讲,并给予个性化健康指导,欢迎糖友们参加。预约电话:86995051。