随着冬季来临、气温下降，医疗专家提醒，心脑血管疾病患者要特别注意保暖，不宜进行晨练。

　　心脑血管疾病分心血管疾病和脑血管疾病两类，包括冠心病、心肌梗死、脑中风等，被公认为威胁人类健康的“头号杀手”。预防心脑血管疾病最重要的就是保证血液循环通畅。冬季天气寒冷，室内外温差大，血管骤然收缩或舒张最容易导致心脑血管疾病的发作或复发。人体在睡眠时神经系统处于抑制状态，晨练容易导致神经突然兴奋，加上气温低，容易诱发心脑血管疾病。

　　专家指出，老年人尤其是心脑血管疾病患者最好选择在阳光充足的时段进行锻炼，外出活动要注意手部、头部的保暖，不宜从事剧烈运动。同时，在寒冷季节要注意少吃辛辣和油腻食物，保持心态平和，避免情绪大起大落。

来源：解放日报   发布日期：2008.12.12